Uống sữa khi bụng đói dễ gây tình trạng mệt mỏi, buồn ngủ do dịch vị dạ dày tiết ra sẽ đào thải nhanh canxi xuống ruột, bài tiết ra bên ngoài. 

Sữa chua có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe, nhưng nếu ăn sữa chua không đúng thời điểm, không đúng cách sẽ ảnh hưởng không tốt đến dạ dày.

Khoai tây chiên có thể đem lại cho bạn cảm giác ngon miệng, thỏa mãn khi đói, nhưng nó cũng sẽ khiến bạn ăn quá nhiều.

Uống nước cam khi đói làm tăng lượng đường trong máu, chỉ khiến bạn cảm thấy no trong thời gian ngắn.

Ăn đồ cay khi đói gây kích thích hệ tiêu hóa và niêm mạc dà dày. Vì vậy, bạn nên tránh tìm tới đồ ăn cay khi đói.

Uống cà phê khi đói bụng có thể khiến dạ dày tiết axít nhiều hơn, làm tăng viêm niêm mạc dạ dày.

Bạn không nên uống soda khi bạn đói bụng.

Ăn hồng quả và cà chua trong lúc đói, sẽ dễ gây buồn nôn, nôn mửa, loét, thậm chí thủng dạ dày.

Cà chua

Ăn chuối lúc đói, sẽ khiến lượng magiê trong cơ thể đột ngột tăng cao, phá vỡ sự cân bằng của magiê và can xi trong máu, gây ức chế mạch máu tim, không có lợi cho sức khỏe. 

Hà Anh/VOV.VN